ای سگریٹ بمقابلہ روایتی سگریٹ

الیکٹرانک سگریٹ کیا ہے؟
الیکٹرانک سگریٹ کیا ہے؟ یہ اچھا ہے یا برا؟

کیا الیکٹرانک سگریٹ واقعی تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کر سکتا ہے؟

درحقیقت ای سگریٹ میں نکوٹین ہوتی ہے جو کہ نقصان دہ ہے لیکن سگریٹ سے بہت بہتر ہے۔ وہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے سگریٹ کے متبادل ہیں۔ اگر آپ نے کبھی ای سگریٹ کے تعارف کو متجسس طریقے سے تلاش کیا ہے، تو آپ نے کچھ گھریلو تاجروں کو ای سگریٹ کو دوائیوں میں اڑاتے ہوئے دیکھا ہوگا، اور یہ دعویٰ کیا ہے کہ ای سگریٹ "صحت مند اور بے ضرر" اور "پھیپھڑوں کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے والے" ہیں۔ آپ نے چینی زبان میں سائنس کے کچھ اور مشہور مضامین دیکھے ہوں گے، جن میں الیکٹرانک سگریٹ کے خطرات کا ذکر کیا گیا ہے، اور کچھ نے یہ دعویٰ بھی کیا ہے کہ "الیکٹرانک سگریٹ میں سرطان کی شرح سگریٹ سے 7 گنا زیادہ ہے!" کیا الیکٹرانک دھواں نقصان دہ ہے؟ اور کیا الیکٹرانک سگریٹ روایتی سگریٹ سے زیادہ نقصان دہ ہے؟ ان دو سوالوں کا جواب دینے کے لیے، ہمیں پہلے مختصراً الیکٹرانک سگریٹ کی ساخت کو سمجھنا چاہیے۔
الیکٹرانک سگریٹ کو عام طور پر دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے: الیکٹرانک ایٹمائزر اور نیکوٹین پر مشتمل مائع (تمباکو کا تیل)۔ یہ دونوں حصے قلم اور سیاہی، سرنج اور دوا کے درمیان تعلق کی طرح ہیں۔ الیکٹرانک سگریٹ کا اصول یہ ہے کہ تمباکو کے تیل کو ایٹمائز کر کے نیکوٹین کا دھواں بنتا ہے اور تمباکو نوشی سگریٹ نوشی کی طرح اس دھوئیں کو جسم میں داخل کرتا ہے۔ اس شے کو انگریزی میں "vape" بھی کہا جاتا ہے، جسے کبھی کبھی الیکٹرانک ایٹمائزر بھی کہا جاتا ہے۔ یقیناً، بعض اوقات، الیکٹرانک سگریٹ سے مراد کم درجہ حرارت کے فلو سے علاج شدہ تمباکو کی قسم کا الیکٹرانک سگریٹ بھی ہوتا ہے، جسے "IQOS" بھی کہا جاتا ہے، جس پر یہاں بات نہیں کی جائے گی۔

ہم سب سے پہلے یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ الیکٹرانک سگریٹ پینا صحت کے لیے مکمل طور پر نقصان دہ نہیں ہے۔ الیکٹرانک سگریٹ کے بارے میں سی ڈی سی کا اندازہ یہ ہے کہ الیکٹرانک سگریٹ ایک نئی چیز ہے، اور طویل مدتی استعمال کے صحت کے اثرات نامعلوم ہیں۔ الیکٹرانک سگریٹ میں عام طور پر نیکوٹین ہوتی ہے، جو جنین کی نشوونما اور 25 سال سے کم عمر کے نوجوانوں کی علمی نشوونما کے لیے نقصان دہ ہے۔ اس لیے نوجوانوں کو کبھی بھی الیکٹرانک سگریٹ نہیں پینا چاہیے۔ نیکوٹین کے علاوہ، الیکٹرانک دھوئیں کے ایروسول مکمل طور پر بے ضرر نہیں ہوتے۔ ان میں کچھ چھوٹے ذرات ہوتے ہیں جو کینسر کا سبب بن سکتے ہیں، نیز کچھ بھاری دھاتیں اور غیر مستحکم مرکب۔ کچھ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ الیکٹرانک دھواں دل کی بیماری اور کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ تاہم، اگرچہ ای سگریٹ اتنے "مکمل طور پر بے ضرر" نہیں ہیں جیسا کہ کچھ کاروباروں کا دعویٰ ہے، لیکن روایتی سگریٹ کے مقابلے ای سگریٹ بہت کم نقصان دہ ہیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی نہیں چھوڑ سکتے تو آپ عارضی طور پر ای سگریٹ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو سختی سے سگریٹ نوشی ترک کرنی چاہیے جو کہ آپ کی صحت کے لیے بہترین ہے۔

برطانیہ اور ریاستہائے متحدہ میں سرکاری اداروں کے فوائد اور نقصانات کو تولنے کے بعد، وہ سوچتے ہیں کہ الیکٹرانک سگریٹ تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے سگریٹ سے بہتر ہیں۔ 2015 میں، پبلک ہیلتھ بیورو آف انگلینڈ (PHE) نے 113 صفحات پر مشتمل ایک رپورٹ جاری کی، جس میں الیکٹرانک سگریٹ کے مختلف خطرات کا تفصیل سے تجزیہ کیا گیا۔ رپورٹ میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ الیکٹرانک سگریٹ سگریٹ نوشی سے 95 فیصد زیادہ محفوظ ہیں۔ پالیسیوں کو سگریٹ نوشی کرنے والوں کو سگریٹ نوشی سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے سگریٹ نوشی پر قابو پانے کی کلیدی حکمت عملی کے طور پر الیکٹرانک سگریٹ استعمال کرنے کی ترغیب دینی چاہیے۔ نوٹ کریں کہ یہ "سگریٹ نوشی کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کے لیے ہے، ہر کسی کو نہیں۔ جو لوگ تمباکو نوشی کے عادی ہیں وہ اس کی بجائے الیکٹرانک سگریٹ استعمال کر سکتے ہیں۔ جو لوگ تمباکو نوشی کے عادی نہیں ہیں انہیں فوراً سگریٹ نوشی ترک کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ بہت سی جماعتوں کی طرف سے پوچھ گچھ کے باوجود، انگلینڈ کی پبلک ہیلتھ ایجنسی اب بھی اصرار کرتی ہے کہ الیکٹرانک سگریٹ 2018 میں سگریٹ نوشی سے 95 فیصد زیادہ محفوظ ہیں۔
فروری 2018 میں، امریکن کینسر سوسائٹی (ACS) نے بھی ایک پوزیشن کا بیان جاری کیا: اگرچہ الیکٹرانک سگریٹ کے استعمال کے طویل مدتی اثرات واضح نہیں ہیں، لیکن یہ اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ یہ عام سگریٹ سے کم نقصان دہ ہے۔ ایسوسی ایشن یقینی طور پر لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ روایتی سگریٹ کے بجائے الیکٹرانک سگریٹ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ایسوسی ایشن نے یہ بھی تجویز کیا کہ معالجین روایتی سگریٹ کی جگہ سگریٹ نوشی کرنے والوں کو الیکٹرانک سگریٹ تجویز کریں۔ بلاشبہ، الیکٹرانک سگریٹ صرف ایک عبوری حالت ہے، اور تمباکو نوشی چھوڑنا ہمیشہ پہلا انتخاب ہونا چاہیے۔

اگر سگریٹ نوشی چھوڑتے وقت نکوٹین کو خون میں پہنچانے کے لیے نکوٹین کے پیچ، نکوٹین چیونگم یا نکوٹین اسپرے کا استعمال کیا جائے تو سگریٹ نوشی چھوڑنے کے رد عمل کو کم کیا جا سکتا ہے اور تمباکو نوشی چھوڑنے کی کامیابی کی شرح کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ 1996 میں، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے باضابطہ طور پر تمام ممالک کو نیکوٹین متبادل تھراپی کی سفارش کی۔ ایف ڈی اے نے سگریٹ نوشی کے خاتمے میں مدد کے لیے کم از کم چار قانونی نکوٹین متبادلات کی بھی منظوری دی۔ تاہم، اگرچہ ای سگریٹ نیکوٹین کے متبادل سے ملتے جلتے ہیں، لیکن ای سگریٹ کا استعمال رویے میں تمباکو نوشی کے مترادف ہے، اس لیے اسے محض یہ نہیں سمجھا جا سکتا کہ ای سگریٹ تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں تو، براہ کرم سختی سے سگریٹ نوشی کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کریں، تاکہ نیکوٹین کی مقدار کو کم کیا جا سکے۔ آپ نیکوٹین کو آہستہ آہستہ کم کرکے تمباکو نوشی چھوڑ سکتے ہیں۔